dziennik sfd

Zakończenie dziennika Tak, tak, świadomie podjąłem taką właśnie decyzję. Wiem, że kiedyś także coś powiadałem o myślach zakończenia dziennika, ale go nie skończyłem. Jednak teraz jest to już decyzja definitywna i nieodwołalna. Cóż, najpierw chyba wypada mi podziękować wszystkim, którzy mi tutaj pomagali, doradzali. Tak naprawdę to nawet dzisiaj, [...]

Fajny dziennik :-D Bede zgapiać jedzenie. http://storage.sfd.pl/1/images2011/20110917001558.JPG jak to robisz? Z yosis też mialyśmy przyjemność raz trenować w pure. Na wstępie juz jak laska sie pytala co nas interesuje - zajecia fitnes, maszyny cardio czy inne cuda, zrobiła wielkie oczy jak yosia powiedziala- wolne ciężary. %-) Bylysmy jedyne [...]

To mi sie upieklo - a juz chcialem napisac ze jaruss i drwal bawia sie klockami ale przyszedl koniu i spuscil wode dobra nie spamuje wiecej Koniu nie zamykaj tutaj dziennika bo czesc userow siedzi tylko na sfd tak jak ja. A czasami lubie wpasc i popatrzec na ten dziennik. Slyszal ktos cos o jarzynie? bo nie ma teraz z kogo sie smiac na forum..

[...] będę starał się rozbudować masę a od maja rozpocznę redukcję. Moim celem jest szczyt formy na 22.10.2013. Po zakończeni konkursu KELTONA postanowiłem dalej prowadzić dziennik na SFD.PL przeniosę się do działu dla emerytów +35. Dla osób które zechcą w dalszym ciągu zerknąć na mój dziennik wkleję link w późniejszym terminie. Jak widać [...]

Zapraszam :-D Fajnie, że piszecie i że dziennik się trochę rozruszał, jakoś tak ciepło na serduszku mi się robi :-D Klaudia, DT - 110g B / 50g WW / 70g T, w dzień treningowy wrzucam więcej węgli ;) 12.03.2017 DNT Dzisiaj luzik, dzień z chemią, bo jakoś do tego konkursu muszę się przygotować. No i to w sumie wszystko %-) MISKA 1 i 2. 130g [...]

Wiem o co chodzi z tymi wpisami ale tak jak nikt nie zagląda i jeszcze się trochę sypie w życiu to się odechciewa :P ja tam praktycznie cały czas to samo jem itd ale dziennik dobra sprawa. Na komputerze zawsze robiłem kopie w wypadku jeśli kiedyś sfd by padło. trening jest dla mnie wszystkim więc trenować będę już chyba do końca życia :P Póki co [...]

Sprawdź czy masz diastasis recti - przerwę w mięśniach brzucha poczytaj ten dziennik tu jest to opisane http://www.sfd.pl/Dziennik_wfh_%2F_czas_na_pi%C4%99kne_cia%C5%82o!_-t835740.html tu są ćwiczenia na brzuch i ciało po ciąży http://www.sfd.pl/-t451674.html a tu trening dla początkujących na siłowni http://www.sfd.pl/-t803543.html To są tylko [...]

pasza Poprzednia była "dzienniki", najprościej "dziennik", albo "dieta/y"? Yyy dd.sfd.pl - dziennik dietetyczny Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-04-06 15:34:22

I czy ktos moglby mi podac link do dziennika redukcyjnego osoby ktorej udalo sie schudnac wiecej niz 30 kg co by mnie zmobilizoac i dac nadzieje ze i mnie sie uda? Jest tu ktos taki? Bardzo dużo zgubiła Shrimp, a ten dziennik to skarbnica wiedzy no i kupa motywacji, także polecam: [...]

[...] Tu masz kilka artykułów przetłumaczonych przeze mnie ;) Z tej książki bardzo obszerny art i myslę że przyda się. :D Ja od stycznia prowadzić będę dziennik - kontynuował, więc zapraszam. ;) P.S. Dziennik gimnastyczny tym planem ;) Jeśli ćwiczenie dynamiczne jest dla Cb za łatwe, to zamieniasz na trudniejszą wersję tego [...]

Z racji że w necie nic nie ginie to ten temat traktuje już jak swoisty mały dziennik :D wieć dodam kolejne wyniki ( robione środa a dziś odebrane ) prolka podniesiona , ostatnio było 14 ale teraz robiłem badania po południu po wieczornym sexie i treningu więc kobieta stwierdziła że na bank będzie podniesiona . Estro już fajnie , libido [...]

Witam - podaję Ci linki, w których masz absolutnie wszystko, nie dziękuj mi tylko Skalarowi fajnie, że sam chcesz sobie ułożyć dietę i trening nie czekasz na gotowca, bo to absolutnie mija się z celem. Miłego czytania i owocnej pracy na przyszłość. - Dla początkujących - Czynniki warunkujące sukces w kulturystyce - Dziennik posiłków, pomocny [...]

Ja też dzis dostałam suplementy - dziękuje :-) dziennik będzie jutro, bo dzis juz nie mam siły ;-) /SFD/2018/5/4/f492e08e2b7f4f8c90792e3cac6e9d7a.jpg

dobrze i ciekawie oraz systematycznie prowadzony cały dziennik,w przyszłym miesiącu powinien wpaść ci od SFD jakiś bon na suplementy.

czemu strona http://www.dzienniki.sfd.pl/ nie działa ? mi dzisiaj albo od wczoraj.. proszę o pomoc. dziennik dietetyczny sfd wyskakuję bad gateway nginx Zmieniony przez - Mazi_93 w dniu 2011-05-27 18:49:45 Zmieniony przez - Mazi_93 w dniu 2011-05-27 19:07:14

[...] robie jedzenie to mam myśl o jeszcze źródło tłuszczu - brakuje mi w posiłku:-P Dziękuje wszystkim za wsparcie, a Modką za to że poświęcają mi swój cenny czas Znalazłam też dzienniki które są dla mnie prawdziwą inspiracją jak Lejjli i Spawareczki. Nie pisze więcej ani bardziej szczegółowo bo sporo napisałam zakładając nowy dziennik. To tylko [...]

Dobrego partnera treningowe dzisiaj mialem to az chcialo sie zap*****lac i trening na 150% ! :) Ale w takie dni jak ten nie wchodze nawet w Twoj dziennik, bo jak widze ile ty zarcia masz przy moim 60g platkow i 50g ryzu dzisiaj to %-) %-) %-) Coraz bardziej sucho sie robi takze wszystko idzie w dobra strone! Zadowolony jestem z efektow :) Z [...]

[...] z martwym ciągiem od pierwszego powtórzenia, dzisiaj po 2 seriach przysiadów znowu pojawił się ból. Jak nie przejdzie to w najbliższym tygodniu trzeba będzie odwiedzić lekarza. Do czasu tej wizyty zawieszam dziennik. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-05-03 14:38:59 Nieeeeeeeeeeeeeeeeeeee };-) Powiedz mi jak AAKG od sfd się sprawuje? ;-)

[...] scenicnego nie nabiera sie na silowni. Co do komentarza nt slabosci - ostatnie tyg. sa ciezkie, watpliwosci sa rzecza ludzka i kazda fitnesska je ma. Natomiast nie kazda ma dziennik na forum sfd gdzie je wylewa :) Sluchaj sie swojego trenera, reszte olej. I siebie. Badz na scenie jak najlepsza wersja samej siebie. I usmiech!!!!!!!!!!!!!!!!!! [...]

Ugrał, ugrał. Tu masz starszy dziennik: http://m.sfd.pl/MASSATOR%2FSNIZ%2FZACHARY_KRAJNIAK-t1024703.html Z tego, co pamiętam, to do mistrzostw anglii miał dziennik na innym forum.